Inspiration og nyttig viden du kan bruge til et liv med balance og livskraft
Velkommen til min blog. Her kan du læse om nogle af de ting, jeg typisk støder på i samarbejdet med klienter. Udfordringer vi alle i perioder går og bakser med. Og forslag til skridt du kan tage eller øvelser, du kan bruge for at styrke dig selv på din rejse igennem livet.
Det er mit håb, at bloggen vil bidrage til mod, handlekraft og ikke mindst masser af selvkærlighed.
- Alle
- Mindfulness
- Mindfulness øvelser
- Psykologi
Hvordan 3 åndedrag kan forandre din dag
For at finde sprækker til næring, selvomsorg og restitution i en presset hverdag, har jeg i den seneste tid eksperimenteret med at undersøge, hvor lidt der egentlig skal til, for at skabe en forandring. En lille men afgørende forandring.
Værdier – dit fyrtårn når bølgerne går højt
Bevidsthed om egne værdier kan være som et fyrtårn i ens liv. En retning man kan navigere efter, når bølgerne går højt og vi ellers ville være drevet til havs.
Om at slutte fred med sig selv
I blogindlægget her argumenterer jeg for, at vejen til mere RO og overskud ikke går igennem at KOMME AF MED noget i os selv – men derimod igennem at SLUTTE FRED MED noget i os selv.
Pusterumsøvelsen
5 minuttersøvelsen, som du kan bruge mange gange i løbet af dagen – også når du er på farten.
Kropsscanningsmeditaiton
Vær vågen og til stede med de ting, der opstår i nuet.
Skælder du (også) dig selv ud?
Hjælp dig selv til øget selvomsorg og energi i 3 trin hen over en måned.
